少林永春攤膀偏正柔心法紅船至善忠義仁信留有餘                          


Achtsamkeit und Mitgefühl

"Der Arzt Albert Schweitzer sagte einmal, "dass jeder Kranke in seinem Inneren einen Arzt besitzt. Da der Kranke dies nicht weiß oder es nicht versteht, diesen inneren Arzt zu aktivieren, geht er zu einem Arzt und fragt diesen, was er tun könne? "Das Beste", so Albert Schweitzer, "was wir tun können, ist, diesem Arzt, der im Inneren jeden einzelnen wohnt, eine Gelegenheit zur Wirkung zu geben.“ 1.

Beim Qi Gong (nach Sifu Moll) versuchen wir diesen inneren Arzt zu aktivieren. Ernährung, Atmung, Mediation und Bewegung. Die Entwicklung des Qi Gong ist auf die Yao Zeit vor über 5000 Jahren zurückzuführen. Qi, bedeutet so viel wie Luft, Energie oder Odem. Gong, bedeutet Arbeit. Man kann Qi Gong deshalb als "Arbeiten mit der Gott gegebenen Lebenskraft" bezeichnen.  Es ist keine Flucht vor dem Alltag, nichts mystisches oder esoterisches. Gutes Qi Gong schafft Klarheit und Balance. Die meditativen Bewegungsabläufe dienen dem Stressabbau und erzeugen einen ausgeglichenen Zustand. Das Immunsystem wird wirkungsvoll gestärkt. Physische und geistige Blockaden können auf sanfte Art und Weise gelockert und teilweise vollkommen gelöst werden. Vorhandene Unausgewogenheiten können durch Massage (Abklopfen) gewisser Akupunktur- und Reflexpunkte, die auf den Meridianen liegen, sowie durch Bewegungsübungen behoben werden.

"Leben heißt, auf Reize zu reagieren. Gesundheit heißt, auf Reize richtig zu reagieren.“ 2.

Negative Gedanken und Gefühle, so etwa ein geringes Selbstwertgefühl, gehören zu den stärksten Stressoren. Durch jede Art von "Stress" kann unser Gleichgewicht gestört werden. Ein Großteil unserer postmodernen Bevölkerung leidet bereits an „Sozialem Stress“. Finanzkrise, Flüchtlingskrise, Klimakrise, Islamisierung, Co2-Wahn, Gender-Wahn, Impf-Wahn, Überwachungs-Wahn, Trump-Wahn, Polarisierung (Hetzte) von Links und Rechts, einseitige Berichterstattung durch Medien, Indoktrination an Schulen, sowie der Aufstieg der EU Technokraten werden weiter für negative Energie (Spaltung) in unserer Umgebung sorgen. Politik und Industrie haben sich mit Hilfe der Institution Kirche (siehe Kirchentag 2019) und den Mainstream-Medien darauf festgelegt, dass die Co2 Vermeidung zukünftig gesellschaftlich oberstes Gebot wird. Rundherum gesetzlich verankert und abgesichert Zukünftig wird dieses Thema (Co2) unser aller Leben (alle Bereiche) bestimmen. Stress und Spaltung pur!

„Zu behaupten, das Recht auf Privatsphäre sei nicht so wichtig, weil man nichts zu verbergen hat, ist wie zu sagen; Das Recht auf freie Meinungsäußerung sei nicht so wichtig, weil man nichts zu sagen hat.“ 3.

Entgegen der propagierten Meinung, dass alles besser wird, wächst der Anteil psychischer (seelischer) Erkrankungen in der Bevölkerung. Der Anteil kletterte in den vergangenen 40 Jahren von 2% auf 16,6%  (BKK Gesundheitsreport 2018). Die durch psychische Krankheiten ausgelösten Krankheitstage haben sich in diesem Zeitraum verfünffacht. Psychische (Seelische) Erkrankungen sind außerdem die häufigste Ursache für krankheitsbedingte Frühberentungen. In den letzten 22 Jahren stieg der Anteil von Personen, die aufgrund seelischer Leiden frühzeitig in Rente gingen, von 17,8% auf 43 % (Deutsche Rentenversicherung Bund 2018). Die Menschen fürchten sich vor Kritik, ziehen sich zurück  ... Stressbedingte Störungen machen heutzutage bis zu 80% der Krankheiten aus.

"Die Menschen können die Wahrheit ignorieren, aber nicht die Konsequenzen Ihrer Ignoranz!" 4.

Stress und Ängste gehen oft Hand in Hand. Seinen Körper spüren lernen und mit Hilfe des Atems zu entspannen, ist ein Beitrag zur Gesundheit. Das regelmäßige Üben aktiviert das Nervensystem etc. und damit einen Prozess der Regenerierung. Körper und Geist (Sensomotorik) werden wieder ins Lot gebracht. Sensomotorik ist das Zusammenspiel der Sinnessysteme (Wahrnehmung) mit den motorischen (Ausführung) Systemen. Mit Qi Gong lassen sich Informationsaufnahme und Verarbeitung gezielt trainieren. So wird auch die sportliche Leistung erheblich verbessert...

„Die Übungen, die als Qigong bezeichnet werden und die die Entwicklung des Qi forcieren, bewirken, dass man mittels meditativen Atmens und bestimmter Körperhaltungen oder Bewegungsübungen in Geist und Körper Yin und Yang in Harmonie miteinander verbindet … Qigong kann die Zusammensetzung des Körpers verändern und zu einer Substanz mit hoher Energie umformen. Wenn man dieses Stadium erreicht hat, ist man nicht mehr von den fünf Wandlungsphasen gefesselt, sondern hat einen Körper erworben, der aus der Substanz einer anderen Dimension besteht. Man wird nicht mehr von Zeit und Raum unserer Dimension beeinflusst …“ 5.

In der Kung Fu Welt gibt es ein altes Sprichwort: "Übt man Faustformen, ohne inneres Kung Fu zu praktizieren, wird man am Ende nichts erreichen." Oder anderes ausgedrückt, nur durch äußere Bewegungen kann man keinen echten Erfolg erzielen.

 


 

1.  Dr. Albert Schweizer

2.  Wolfram Eschenbach

3. Edward Snowden

4.  Unbekannt

5. Dr.John Zhou